坐月子飲食禁忌

1.禁食寒涼、辛辣

生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後身體多陰虛內熱，進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2.產後不宜大補

滋補過量的產婦易患肥胖症，引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒肥胖或腹瀉。

3.中藥食療不可亂補

身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留行、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

4.多吃新鮮水果

夏天常溫存放的水果可直接吃，冬天可以把水果放在溫水裡浸泡片刻再食用。